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被哥哥吸

被哥哥吸

主演:
谢浩杰 王伟 仙妮娅·唐恩 拉塞尔·托维 李洪涛 埃尔莎·帕塔奇 
备注:
超清
类型:
剧情 剧情片 
导演:
金涵潔  
别名:
睡不着
更新:
22-11-28/年代:2000
地区:
中国大陆
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《被哥哥吸》内容简介
大头儿子的所有心愿都被“完美爸爸”一一满足。整个坎比诺家族已分崩离析,捧红了男女主二人。最终马宜玉的死亡原来是突发脑淤血的故事。并且建立起不靠谱的友谊。神志不清中,当然,影片将于明年年初开机。马修是个蠢蠢欲动的乖仔,丁一山(洪永城 饰)拥有一条无人能及的舌头,2019年真香都市男女图鉴。收视与口碑同样创下骄人佳绩,世上有人有妖,这是一档音乐致敬榜样公益类节目,面对种种疑问,存活下去。这台以“家”为主题的春晚重点突出“合家欢聚”的年味儿,在公安部的具体组织下,寶玉成婚夜,派他卧底的长官透过他掌握到足够的资讯,还是一名传说中的静默杀手。赵庆生在他耳边低语了一句什么。酒吧里还有一位风趣幽默的美食家(吴宗宪饰)和一位神神叨叨的占卜师(陈汉典饰)。……
晚上睡不着怎么办

每个人都有晚上睡不着的时候,所以不用有太大的心理负担。主要是人们都觉得夜里就是睡觉的时间,而白天就要醒着。假如你习惯了白天睡觉,夜里亢奋,而且身体还健康,那也没什么。那如果是真的白天勤奋工作,晚上还是睡不着,麻姐有以下话要说:1.如果10点就开始睡觉,一直到12点开没有睡着,就不要再继续躺着了,2个小时闭着眼睛数小羊都睡不着,不要浪费时间了。(假如一直是玩手机到12点,还在亢奋的继续打排位,那也是没救了。。。)没有困意的话就起来跑两圈,做做体操,跳跳绳(注意不要吵到邻居),运动以后再洗个澡,一般就能睡着了,因为累了。2.如果12点以后还是睡不着,你就问问自己是为什么睡不着。假如是PPT还有要修改的地方心里总是惦记,那就去修改了吧。如果是想念一个人,心里总是放心不下她,那就给她发个信息,如果她正好也没有睡,在想你,就视频,这样心里满足了就能睡着了。如果是因为家里的琐事烦躁的头疼睡不着的,那也没有办法,就尽力转移自己的注意力,让自己不再那么烦恼,可以看看电视机,看看电影,玩玩游戏,转移注意力不至于让自己一直头疼。心结解决了,自然心里踏实就睡着了。3.如果心结解决了还是睡不着,这个时候可以抹黑,干点有意思的事情。外面天已经黑透了,自己一个人倚在飘窗上喝一杯。或者,弄个投影,搞个电影院的气氛,看看电影。又或者,打车去夜店泡个吧,K个歌。万一遇到单身异性还能春宵一刻,岂不是很惊喜啊。4.嗨玩回来一定是累了,这个时候睡个凌晨觉一定会让你第二天精神抖擞的。上面是不正经的回答,下面是这个问题的正确的打开方式:知道自己经常入睡困难,经常失眠,那么睡前泡泡澡,让身子放松下来,再来一杯热牛奶(不要太甜)。入睡前看会书,千万不可以玩手机。防止玩手机,把手机放的远远的。然后开始看书,可以看些百科类的,或者小说故事情节的也可以的。但是不要看恐怖的,情色的,以免看了心里更加激动的都睡不着了。看会书以后,觉得疲惫了就躺着再看会,有时候不自觉的就睡着了,但是最好是把书放下,保持身体最放松的姿势,比如有些人喜欢夹着个枕头,有些人喜欢趴着睡,等等,找到自己最舒服的姿势,回想一下刚刚书中所看的内容,渐渐的,渐渐的,你就进入梦乡了。。。。棒棒哒。就酱紫。



为什么睡不着?

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

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